DIETA DE LA FRUTA

• No realizarla por más de 5 días consecutivos.
• Se debe seguir al pié de la letra.
• No debes hacer ejercicio ya que esta dieta tiene muy pocas calorías.
• Si sufre algún malestar físico o debilidad durante la ejecución de la dieta no dudes en interrumpirla.
• De más está decir que si padeces debilitamiento no podrás realizarla.
Día 1



Desayuno
2 rodajas de sandía y 1 kiwi

Colación
1 manzana

Almuerzo
2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y 1 pomelo grande

Colación
1 pera

Cena
3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y
2 rodajas de ananá (piña).



Día 2



Desayuno
1 naranja y 1 pera

Colación
2 rodajas de melón

Almuerzo
1 lata de atún al natural, 2 rodajas de ananá y 1 manzana

Colación
1 ensalada de frutas.

Cena
1 porción (50 g) de queso descremado, 1 pomelo y 2 rodajas de sandía.



Día 3



Desayuno
1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón

Colación
2 rodajas de ananá

Almuerzo
1 pechuga de pollo a la plancha con limón, 1 pera y 1 naranja

Colación
1 manzana.

Cena
2 yogures descremados, 1 kiwi y 2 rodajas de ananá



Día 4



Desayuno
1 pomelo y 1 manzana

Colación
1 pera

Almuerzo
3 rodajas de peceto al homo, 2 rodajas de melón y 1 ensalada de frutas

Colación
1 naranja

Cena
2 vasos de leche descremada, 1 kiwi y 2 rodajas de sandía.



Día 5



Desayuno
2 rodajas de ananá y 1 kiwi

Colación
1 pomelo

Almuerzo
1 huevo y clara cocidos, 1 manzana y 1 naranja

Colación
2 rodajas de melón

Cena
1 taza de caldo, 1 ensalada de frutas y 1 pomelo.

31 de marzo

Hoy desayune un té con leche, una rodajita de queso port salut, 3 tostadas con mermelada BC, y me fui a caminar durante 1 hs y 30 minutos.
Cuando regresé quería comerme todo, y habia una hamburguesa pequeña de Mc Donald's asique me la calente y me comi 3/4 partes y lo demas se lo di al perro. Luego me agarro tal desesperación por haberla comido que tuve que recurrir a mia para sentirme mejor, es temprano, y pretendo comer nada mas que una manzana hasta el fin del día, QUIERO SER UNA BELLA PRINCESA.